Corsi N°80 e 81 – Docente: Sig. Sergio DEGAT
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Il metodo Pilates è la combinazione di tecniche di respirazione, di coordinazione, stretching e di tonificazione. A partire dal tronco (addome, glutei e schiena) e, attraverso esercizi eseguiti lentamente, con controllo e concentrazione, il corpo riassume una postura più corretta e naturale.
Questa ginnastica così efficace e apparentemente facile lo è solo per chi non l'ha mai provata.
In realtà è necessario eseguire gli esercizi nel modo più preciso e fluido possibile, coordinando il movimento con la respirazione.
Occorrente: tappetino, calze antiscivolo.
Calendario delle lezioni Mercoledì A e B
Corso 1 orario 09,15 - 10,15 (24 lezioni)
Corso 2 orario 10,30 - 11,30 (24 lezioni)
Ottobre 8-15-22-29 Novembre 5-12-19-26 Dicembre 3-10-17 Gennaio 2026 7-14-21-28 Febbraio 4-11-18-25 Marzo 4-11-18-25 Aprile 1